継続は力なり！！

    • 札幌　ビジネスホテルをするなら今がチャンスかも！？この札幌　ビジネスホテルサイトをチェックしときましょう。
    • パテック・フィリップって本当のところはどうなのって人にオススメなのがこのサイト！パテック・フィリップの裏側全部お見せします！

    よく使うダイエット情報サイト一覧

    • ネット上での注目が集まってる資格の介護の資格【ニチイまなびネット】を調べてみませんか？
    • ネットでキーワード上昇中、入院保険の事をもっと知りたい。そんなあなたのためのホームページです。ネクスティア生命保険( http://www.nextialife.co.jp/medical/ )入院保険の情報が満載のサイトです。
    • サイパンに強いサイトはサイパン旅行のアールアンドシーツアーズ。ココはトラベルの役立つ情報をタイムリーにゲットできます。　[ http://www.rctours.jp/rc/spn/ ]
    • 話題のビジネスローン情報をチェック、ココはいかがでしょうか。
    • 超マニアック！誰も知らないイタリアのマル秘話・知ってたら自慢できるイタリアのネタ話
    • にかほ市の賃貸がイマイチよく分からない・・・。そんな方にお薦めなサイト。にかほ市の賃貸ならこちら。
    • 皮膚科 ニキビが気になったらこのページが一番良いので、是非チェックを！
    • あのアルパインのマークX専用カーナビの話を調べているならALPINE(アルパイン)。

    ストレスにならない程度に実行！

    どーも(￣▽￣)ゞ
    私は、今まで数知れずダイエットをしてきましたが……。。
    成功したものもありますが、失敗したものも……。
    よくある、食事制限のドリンク。。。
    あれは、絶っっっ対にリバウンドします！！！
    一日三食のうちの、一食か二食をドリンクに置き換えるなんて、、、その時はよくても、あとで食欲がムクムクとわいてきて、ドカッと食べてしまうのです……((( _ _)
    あとは、激しい運動。
    あれは、最初はよくても、元々運動嫌いな私にとっては過酷を極めるので(笑)、止めてしまいます(>_<)
    昔は、若かったので(笑)激しい運動でも、着いていけたんですが、今はもう、、、ダメです↓↓
    ジョギングにウォーキングになわとびに……。。。これらは1ヶ月くらいしか持ちませんでした(゜д゜)！！
    いやぁ、何とも…。今思ってみても、不甲斐ないというか情けないというか。。。
    長続きせずに→諦めて→食べる。の悪循環ばっかでしたね。
    諦める。までは分かる気もしますが、最後の食べる。が……いらないですよね(‖´д`)ｶﾞｰﾝ

    そして最近、冬が近づいたからか、仕事のせいなのか、ストレスのせいなのか。。。

      定かではないですが(笑)、太ってきちゃいました。。

      またまたダイエットの出番です！！
      今度は、リバウンドしないようにいろいろと模索しながらやりたいです(`▽´)ｷﾘｯ
      食事もきちんと三食摂って、栄養バランスやカロリーもキッチリ…とまではいかなくても、バランスよく、カロリーオーバーしないようにしたいです！
      運動も、長ーく続くものを取り入れたいです！
      あんまり激しいのだと、また止めちゃいそうな気がするので(笑)
      そして、脂肪が燃える運動と筋肉を鍛える運動をバランスよくやりたいです！！！！

      まぁ、キッチリやり過ぎるのもストレスになっちゃいそうなので、ゆっくり時間をかけて、やんわりやるのがちょうどいいかと。。。
      今までの経験上、そう思います(≧m≦)

      ダイエットの関連ホームページ